亲爱的家长、同学们：

你们好！

快乐的寒假余额已经不足啦！

踩着春天的脚步，我们即将迎来新的学期！

这份开学指南，请家长、同学们收好！

开学须知

1、返校时间：2月20日

①上午内宿生返校；

②下午3点，全体学生返校召开预备班会。

2、开学典礼时间：2月21日（星期一）上午7：50。

3、学生要按时完成寒假作业，请家长为孩子创造良好的学习生活环境，保证孩子良好的学习状态，提醒孩子检查并落实作业的完成情况。

4、学生按学校要求整理好仪容仪表。

5、所有离汕学生需严格按照上级相关部门及学校防疫要求执行（具体以班级班主任老师通知为准），并坚持做好返校前14天健康监测。

开学“收心”调试

如何及时调整身心状态，尽快适应新学期的学习和生活呢？我们一起来看看专家的建议吧！

一、接纳情绪，积极暗示

在放松的假期与紧张的学习生活之间，心理上形成落差是正常的。同学们可以在开学前几天，对在校的学习、生活进行回顾，让自己松弛的情绪逐渐适应新学期。

我们可以找好朋友、父母、老师谈一谈，将自己的烦恼讲出来，发现自己在这些负面情绪背后所隐藏的心理需求，也可以通过画画、听音乐或者适当的运动，将自己的负面情绪宣泄出来。此外，还可以尝试积极心理暗示，如“新学期开始了，太好啦！我可以和同学一起在校园学习啦！我又可以学习到新的知识……”这样能有效增强人的愉悦感，让我们精神饱满地进入新学期，增添“心”动力。

 二、调整生物钟，逐步进入正轨

假期中，有的同学作息不太规律，开学前要提前按照学校作息时间，自主地调整起床、学习、休息时间，生物钟是人在不断强化下所形成的自身的一种生命规律，好的生物钟对人的生活能起到较好的推动作用。做好生物钟的调整，重新做到起居有序。

三、减少使用电子产品

开学前，同学们要及时将手机等电子产品收起来，合理安排学习生活时间。注意培养新的爱好和习惯，多参加感兴趣的活动，用新行为和新习惯代替上网习惯。

四、结合实际，制定学习计划

古人云，凡事预则立，不预则废。新学期即将开始，我们可以结合自己实际情况，制定一份详细而可行的新学期计划。计划中不仅包括学习目标，还包括个性发展、兴趣特长等内容。如新学期要提高哪几门课的成绩，要不要学一门新特长等。计划的内容应适中，期望值不宜太高，不能执行几天就自动放弃。

五、积极参加体育运动

虽然新冠肺炎疫情已经得到了有效的控制，但是新学期我们的防疫工作依然不可松懈！为确保新学期师生顺利安全返校，保障我校教育教学工作的正常开展，我们仍需做好防疫防护。外出时一定要注意佩戴好口罩，保持安全的社交距离，做好消毒工作，勤洗手，常通风。

牢记交通安全

骑行锦囊

根据相关规定，未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行车。

????温馨提醒

骑自行车、电动自行车时，要在非机动车道或靠右侧路边行驶，做到不闯入机动车道、不逆向行驶、不与小伙伴并肩骑行，骑车不载人，过马路时下车推行。

同时，各位同学骑乘电动自行车时，一定要佩戴好安全头盔。

乘车锦囊

1、乘车系好安全带

为了孩子的乘车安全，请家长开车接送孩子时，提醒孩子系好安全带。乘坐定制公交、公交车、出租车等公共交通工具时，也要记得系好安全带。

2、公交车上、周边莫打闹嬉戏

在公交车上嬉闹是十分危险的行为，如果车辆突然刹车，可能会因为来不及抓稳扶手而摔倒。

在公交车辆行进过程中，请坐好扶稳，不要将身体伸出车窗，以防发生危险。上下公交车时，请不要在公交车周边嬉闹和逗留，以免因为视角盲区造成意外。

3、拒绝乘坐“黑校车”

“黑校车”是未经公安交通管理部门等相关部门批准，未取得校车使用许可证及相关证件，集中接送中小学生幼儿上下学的车辆。

驾驶人通常没有接受公安交通管理部门相关知识的培训和考核，驾驶技术无法保障，容易引发交通事故。司机和车辆的资质无法保障，乘坐“黑校车”极易发生交通意外。

准备开学物品

对于新学期，开始的仪式感非常必要。这段时间，请和孩子一起罗列开学物品清单，分类整理好学习用品和生活用品，提前备好口罩等防护用品，以这种方式给孩子一份开学的仪式感。

 同学们，唯有奋斗才能为自己赢得尊严，在追梦的路上，每个人都是奔跑者，让我们在新学期虎虎生风、昼夜兼程，只为奔赴那生机盎然的更美的春天！